Академия Профессий

Обучение на инструктора тренажерного зала

                                                                                

    Инструктор в тренажерном зале - это не просто выполнение физических упражнений под надзором. Инструктор помогает поставить подходящие цели и работать над тем, чтобы их добиться, ведь, каждый человек индивидуален !!! Такие тренировки - гарантия, что посещать спортзал Вы будете с максимальной пользой! А наш учебный центр обеспечит Вам полноценное образование в этой сфере деятельности. Обучение не только составлено на теоретической основе, но и на практической. Практика проходит на базе спортивного клуба «Александр Невский»! 

                                                                                         

    ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ 

    Теория

    Функциональная анатомия и спортивная физиология

    • Строение клеток и тканей организма.
    • Анатомия костей.
    • Скелет, строение, анатомические особенности.
    • Суставы, строение, биомеханика.
    • Мышечная система, строение.
    • Плоскости и оси, движения.
    • Биомеханика и биохимия.
    • Системы организма (эндокринная, нервная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, дыхательная).
    • Строение мышечной клетки, механизм мышечного сокращения и энергообеспечение.

    Оказание первой помощи в экстренных ситуациях

    • Понятия и определения.
    • Оказание первой помощи при ушибах, растяжениях.
    • Оказание первой помощи при ссадинах, потертостях.
    • Оказание первой помощи при ранениях.
    • Оказание первой помощи при обмороках и эпилепсии.
    • Оказание первой помощи в экстренной ситуации.

    Основы спортивной медицины

    • Тренировки с гипертониками.
    • Тренировки при варикозном расширении вен.
    • Тренировки при сахарном диабете.
    • Тренировки после травмы.
    • Тренировки при сколиозе.

    Основы спортивного питания

    • Разработка плана питания в зависимости от целей клиента.

    Практика

    • Этика и психология общения тренера с клиентом.
    •  Правила поведения в тренажёрном зале, инструктаж.
    • Астеники, нормостеники, гиперстеники, особенности, ньюансы тренировок.
    • Фитнес-тестирование (интервью, анамнез, функциональные и двигательные тесты, определения типа осанки и др.).
    • Спортивные снаряды, виды и целевое предназначение.
    • Анатомия силовых и реабилитационных упражнений.
    • Биомеханика и техника выполнения упражнений.
    • Реабилитационный тренинг.

    Тренировочные программы

    • Лучшие методики по набору мышечной массы и сжиганию жира.
    • Современные системы по силовой подготовке.
    • Как лучше всего совмещать тренировки в тренажерном зале и тренировки на выносливость.
    • Развитие гибкости и миофасциальный релиз.
    • Принципы построения тренировочной программы (пример составления программы).
    • Классификация МВ, механизм энергообеспечения и гипертрофия, составление тренировочной программы на гипертрофию.
    • Жиросжигание.
    • Выносливость.
    • Теория и методика развития силы.
    • Развитие гибкости. Сила и практика по растяжке.

    Спортивная диетология

    • Разработка плана питания в зависимости от целей клиента.
    • Особенности питания в различном возрасте.
    • Спортивные добавки.
    Преподаватели курса
    Лицензия на осуществление образовательной деятельности
    Выдаваемые документы об образовании